Olá meus amores!!
Tudo bem ?
Então, após muito demorar a postar mais um Post da "série" 10 atitudes para ser uma mulher Interessante, Irresistível e Poderosa! Estou aqui ! \o/
Então acho que já deu tempo pra colocar a
atitude 5 em prática num é?
Vamos a próxima atitude de uma mulher poderosa!!
Treine o seu bom humor!
Imagina só uma pessoa emburrada do seu lado! Que saco heim! ;)
Pensa só que chato seria ter uma pessoa sem um pingo de humor do seu lado. Aquela pessoa que leva tudo pro lado pessoal, que não sabe brincar, que está SEMPRE sério. Imagina uma pessoa que não sabe NENHUMA piada, nenhumazinha, nem aquela do joãozinho, nenhuma, nada. Ninguém quer alguem assim do lado (se há excessões me desculpem). Imagina agora uma mulher!
Homens geralmente são mais sérios, menos emotivos, por isso sorriem menos que nós mulheres. Se já é chato um menino que nunca sorri, imagina uma mulher. Por mim passava de linda para sem graça em 2 segundos de conversa. Eu não acharia uma mulher assim, poderosa. Eu acharia uma mulher assim, sem graça (como já havia falado anteriormente).
Então escreverei aqui 5 atitudes para treinar e melhorar o seu bom humor!!
1- Leia piadas - Há piadas inteligentes também!
2- Converse com pessoas divertidas.
3- Passeie para um lugar onde você se sinta tranquilo.
4- Assista programas que te façam rir!
5- Minha dica mais importante para treinar o seu bom humor é:
SORRIA!
Sim! Sorria pra tudo que achar lindo. Sim! Até pro gatinho do vizinho! Sorrir faz bem pro corpo e pra alma!
E aqui vão 8 razões para sorrir que encontrei no Blog
COMER COMO DEVE SER. Não quero imitá-los ou algo assim, mas achei o post ótimo e quero compartilhar com vocês!
1. Previne doenças
A
respiração acelera, os batimentos cardíacos também, será que rir faz
mesmo bem à saúde? Especialistas confirmam: após uma gargalhada a
respiração torna-se mais profunda o que contribui para uma redução da
tensão arterial, uma melhor oxigenação do sangue e aporte de nutrientes
ao organismo.
2. Aproxima-no dos outros
O
sorriso tem uma função primordial: expressar emoção e criar elos entre
as pessoas. Os bebés usam-no desde logo para comunicar, e ao longo da
vida, este marca a sua imagem e interfere na forma como se relaciona com
os outros.
Inclusivamente quando não está a ser visto, revela um
estudo da Universidade de Portsmouth, no qual os seus participantes
conseguiram distinguir vários tipos de sorriso apenas pelo som da voz.
3. Estimula o cérebro
A
actividade desencadeada pelo riso coloca ambos os hemisférios cerebrais
em acção. Isto liberta a mente da tensão e stress psicológico e torna-a
mais desperta para o que a rodeia, assim como para reter informação.
4. Rejuvenesce
O
riso é uma das melhores estratégias para reduzir a ansiedade, mas
funciona também como um poderoso anti-idade. Uma gargalhada frequente
pode rejuvenescê-lo entre 1,7 e oito anos defendem Michael Roizen e
Mehmet Oz, autores de «You - Manual de Instruções».
5 Liberta-nos
Rir
é vital para o ser humano, funcionando como o comando «reiniciar no
computador», afirma Yoji Kimura, professor japonês que criou um aparelho
para medir o riso através dos movimentos do diafragma.
E são as crianças quem ri mais livremente, com dez «Ah» por segundo, cerca do dobro do que emite um adulto.
6. Exercita o corpo
Se
o sorriso se limita aos músculos da face, uma boa gargalhada fortalece
outros pontos do organismo. É o caso do diafragma e da zona abdominal
onde os benefícios são vastos, tanto a nível do tónus muscular como até
na melhoria da digestão ou trânsito intestinal.
7. Combate o stress
O
pensamento positivo é o passaporte para uma vida feliz. Como
consegui-lo? Sorrindo. Além de ajudar a eliminar o stress, o sorriso
«pode ajudar na recuperação da depressão.
Ver imagens positivas, como o sorriso superior, fortalece os pensamentos positivos», diz Freitas-Magalhães, psicólogo.
8. Queima calorias
Rir
é bom e isso vê-se na balança. Aumenta o gasto energético do organismo,
o metabolismo e acresce, em cerca de 20 por cento, o ritmo cardíaco.
Bastam
dez minutos de gargalhadas para eliminar cerca de 40 calorias, dizem os
especialistas. Este valor equivale apenas a um quadrado de chocolate
mas já é um começo....
Aqui está o link da postagem no blog COMER COMO DEVE SER!
Beijos beijos meu amores ;)
